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中國時報【王莫昀╱台北報導】日月光集團創辦人張姚宏影以超人的智慧、無比的魄力和堅苦卓絕的精神及毅力，一手打造日月光集團，寫下近世紀精彩傳奇的典範。張媽媽子女日月光投控集團董事長張虔生、張洪本、張迎申三兄妹，在張媽媽往生後自行出資成立了「財團法人張姚宏影社會福利慈善事業基金會」（簡稱張媽媽慈善基金會），秉持張媽媽一生廣結善緣、慈悲愛心的理念，積極辦理各項社會福利慈善事業。張媽媽慈善基金會每年持續捐款，從事老人福利、女性生活、兒童福利、殘障福利等慈善事業，傳承並發揚張媽媽無私奉獻精神。尤其是針對社會貧困弱勢，除贊助鼓勵他們參與各項正當休閒及公益活動，並提供獎助學金，許弱勢孩子一個安心就學的環境與夢想，不僅受助者感恩在心，更獲得社會各界高度的肯定。以今年為例，張媽媽慈善基金會就推出幾項重要的社會福利慈善活動， 包括在南投及中壢辦理「吉祥樂學」專案，提供社區長輩溫馨、實用的生活知識及身心靈照護課程，不僅照顧社區長者，今年8月還邀請罕病病友及家扶兒童樂遊土城日月光廣場看表演、購物、看電影、吃美食。並在10月，結合國內家扶、罕病、喜憨兒、勵馨、創世、導盲犬協會20多家知名社福團體，舉辦慈善園遊會，吸引上千民眾到場參與獻愛心，基金會除負擔活動所有開銷外，更再捐款給每家參與的社福團體。此外，日月光投控集團長期關注偏鄉孩子的學習困境與需求，因此張媽媽慈善基金會在今年9月開學後推出「圓夢助學」計畫，針對家境清寒的偏鄉國中孩子，提供助學金，108學年度共贈予458名偏鄉的國中生，每人新台幣6000元助學金，共計274萬8000元，讓他們可以安心學習，有機會圓夢。張媽媽慈善基金會的善行義舉，獲得社福界及受助孩子、師長們的高度肯定與感謝。張虔生兄妹表示，張媽媽基金會未來也將結合日月光投控集團的資源，持續關注弱勢族群及城鄉差距等問題，希望能持續發揮張媽媽生前的懿行，也為台灣這塊土地盡些許的心力。

大陸中心／綜合報導教育問題經常苦惱許多家長，大陸一名媽媽相當重視就讀小學2年級兒子的教育，幫他報名各科補習，回家之後也會和老公輪流輔導兒子的作業，但就在期末考前，他發現兒子數學題目怎麼教都答不出來，氣得大罵對方，想不到7歲的兒子也忍不住回嘴，讓媽媽氣急攻心，回到房間一口氣吞下7顆安眠藥，險些喪命。據《吉林日報》報導，武漢一名許姓媽媽希望兒子有傲人的成績，就幫他報名了各項補習班、培訓班，回家後也會和老公輪流幫兒子輔導作業，隨著期末考越來越接近，相當重視課業的媽媽也越來越焦急，更在13日晚間教兒子寫數學的時候大發飆，只因為兒子有一道題目教了大半個小時還不會自己寫。媽媽氣得大罵小孩，沒想到壓力太大的兒子也忍不住回嘴，兩人激動爭執。最後由爸爸出面勸說、接手兒子的輔導工作後，媽媽才回到房間休息，但心中怒氣難平的她，為了平復情緒，就直接拿出平常失眠在吃的安眠藥，一口氣吞了7顆進去，讓意識逐漸昏沉。最後媽媽主動告訴爸爸自己吞藥的情況，爸爸擔心發生媽媽發生意外，才趕緊帶著媽媽到武漢醫院第四醫院就診，好在經過催吐和治療後，媽媽已無大礙。主治醫師聽到媽媽吞藥的原因後相當傻眼，表示自己「第一次見到家長因輔導作業而服用安眠藥」，醫師也提醒大家，正常劑量的安眠藥能有效助眠，但服用過量則會導致藥物中毒甚至死亡，希望大家不要拿生命開玩笑。（藍詩孟報導）x 三立新聞網提醒您：勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線：1925（依舊愛我） ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995 ※ 反霸凌專線：0800-200-885更多三立新聞網報導上課太吵！3童遭幼稚園師「拿牙籤刺臉」畫面曝光家長心碎跟同事交往！她分手後遭男「性愛片威脅」排班：把假讓我休網購2千元衣等一個月！她收包裹秒傻眼：超像「舊衣回收」工人被車撞！進急診後「不敢躺病床」…他一聽原因秒鼻酸

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）隨著人口老化、肥胖與飲食習慣改變，糖尿病人口呈現快速地成長。究竟有多少人沒有意識到自己生病了？外食是糖尿病患者的天敵，但外食也是現代人不得不面對的處境。炸豬排、串燒、咖哩飯、烏龍麵…等外食的誘惑，讓你常常處在想吃又不敢吃的掙扎中嗎？失明、洗腎、腳部壞死、神經障礙、腦中風等這些高血糖引起的恐怖併發症，一輕忽就會萬病纏身加倍慘！根據《不被糖尿病殺死的57個方法》一書表示，其實只要用做得到的飲食習慣＋懶人運動法＋身心放鬆，讓血糖下降不卡關，不讓恐怖併發症爬上身！潛在危險因子，你有幾項？ • 熱愛【喝酒】！每天晚上非小酌一番不可。 •【愛吃肉】勝過蔬菜，尤其最愛炸物！ • 吃飯就要吃【白米飯】，不多吃幾碗就覺得不滿足。 • 是【美食愛好者】，盡情吃好吃的東西是人生一大樂事。 • 不知不覺間飲食都靠【速食】解決。 • 戒不掉【甜點和果汁】。 • 長期【懶得動】身體。 • 有【肥胖】傾向，視體重計為惡夢。 以上選項符合幾項呢？小心！只要超過三個以上就屬於危險族群！但別擔心，不論是糖尿病候選人還是已經得病的人，本書要教你用最輕鬆、不勉強的方式有效降低血糖值。降血糖第一步：吃肉喝酒沒問題嗎？！ 其實只要選對食材，就能放鬆享受／忍耐不吃喜歡的食物、常常吃不飽、飲食清淡…，你也有這樣的困擾嗎？不能大口吃肉、不准喝酒、甜點更是被封殺！其實，都是因為選錯食物、用錯方法，才導致血糖值不減反增。其實被視為「禁忌」的食物只要正確吃，以及稍微調整一下習慣就能避免血糖值上升的訣竅。 • 吃的順序換一下！第一口先吃蔬菜 • 用有嚼勁的食物取代軟綿綿食物 • 不是一天三餐，而是一天五餐 • 選擇吃牛排、不吃烏龍麵 • 酒戒不掉？改喝紅酒就ＯＫ • 少鹽少糖，用辛香料提高代謝 • 吃對澱粉血糖才會降 • 甜點的選擇重點是巧克力＆水果 • 咖啡是隱藏好物，茶也是好幫手降血糖第二步：懶散的人也能辦到！ 養成每天持續運動習慣的方法／運動雖然是控制血糖的要點，但是要求討厭運動的人突然去運動，不僅缺乏幹勁，也很難持之以恆。相反的，如果能將一些很簡單的動作融入到生活習慣中，就算每天不勉強自己去運動，也能達到降低血糖的效果。跟著這樣做，簡單動一動、加強代謝、肥胖OUT！ • 走路降血糖！只要10分鐘，逛街、遛狗都可以，稍微走一下就有效。 • 肌肉鍛鍊！一邊看電視一邊舉寶特瓶，想到時舉一下就好。 • 一天走一次樓梯！放棄搭電梯或手扶梯。 • 躺著就能做的簡單運動！金魚體操、抱膝滾動。 • 懶懶散散運動法！坐著時轉動腳踝、站著時踮腳尖、蟑螂運動法。 • 隨時按壓！刺激穴道、按揉小腿。降血糖第三步：打造銅牆鐵壁防禦力！ 輕鬆搞定失控的血糖值／「壓力對身體不好」大家都知道！但你知道嗎？原來壓力也會造成血糖值上升。不斷地忍耐和勉強自己會造成糖代謝異常，而且抗壓荷爾蒙會讓血糖、血壓和心跳速度上升、免疫力下降，直接導致文明病的產生。因此藉由身心放鬆，讓胰島素運作正常，血糖自然往下降！

娛樂中心／綜合報導大陸演員女星霍思燕2013年未婚懷孕，緊急帶球嫁給了孩子爸爸，隨後生下兒子「嗯哼」（杜宇麒），之後一家3口因參加親子實境節目《爸爸去哪兒》、《媽媽是超人3》爆紅，雖然家庭和樂融融令人羨慕，但霍思燕心中一直有遺憾，近日她上節目就直言：「我覺得杜江欠我一個婚禮。」霍思燕跟老公近日再登真人秀《妻子的浪漫旅行》，在節目中談到婚禮這件事，突然紅了眼眶，坦言自己其實在心中描繪過許多次籌備婚禮的情況，尤其一直都想親自挑選屬於自己的婚紗。透露有一次，她在半夜上網瀏覽各式各樣的婚紗美圖，想像自己穿上她的樣子，結果情緒忍不住激動起來，「然後太過於期待了，我就放下了。我說我選不好，就不敢面對這件事情」。雖是很久以前的事，但說著說著，霍思燕仍忍不住哭了出來，她強忍著眼淚奪眶而出，哽咽表示：「我覺得杜江欠我一個婚禮。我在懷孕的時候不想肚子太大穿婚紗……」老婆楚楚可憐地委屈模樣，不只旁邊嘉賓心疼安慰，提議可以在結婚紀念日補辦一場浪漫婚禮，待在攝影棚裡的杜江看了也是心疼不已，眼睛也跟著盈滿淚水。霍思燕在大家的安慰下破涕為笑，為了調節氣氛開起了玩笑，自我調侃一直沒辦婚禮的真正原因是因為自己一直無法決定要怎麼樣的婚紗款式，雖然很想穿那種裙襬可以撲滿地面的華麗夢幻蓬蓬裙，「但裙子佔地面積大，那杜江站哪兒呢？他也不能站裙子上啊？」可愛比喻逗樂全場。更多三立新聞網報導炮仔聲／總裁滅口好寒酸！跌狗吃屎「臉趴地被陳冠霖騎上」美女記者「被電視台長官性侵」！含淚打4年官司終於逆轉勝跟謝和弦「開房」被譙！小三莉婭曝「得胃炎」：有點厭食症莉婭認了「抽脂豐胸」沒變臉！揭性騷黑歷史：扣哥是我恩人

作者為世新大學副校長世新大學花了三年時間建置的全媒體大樓即將在三月底完成，意料之外的是，錄音工程竟然是其中最為費心的樓層；主要原因是，包括隔音、吸音、反射、防震等聲學處理，這些結構細節確實頗費功夫。期盼藉此短文略作分享，對收音技術的心得。收音人員經常會自我要求，如何將現場所收到的聲音予以忠實呈現。其實，不只是影像有高畫質的要求，聲音亦有高清晰度的規範，想要滿足收音的技術細節，確實比影像處理來的複雜；因為，收錄音不只是要面對監測的困難，後製時還需考量整體心理層面的營造。其大前提就是，「音頻不失真、響度不破音、雜音不干擾與情境不扭曲」高傳真（hi-fi）再現的概念。聲音具有輔助影像與場景的意義。各種類型節目的處理，聲音角色的適當使用，除了填補畫面的完整性外，更可增加情境、情節、情感與情緒的調和感。因此，對於影音情境或意象融合而言，與其說收音是一種技術，當然也是一種藝術。技術領域的運作，如何理出對聲音的感覺有其規律可循。諸如麥克風的規劃、發聲的技巧、音源的判斷以及收音的環境掌握等，皆屬不可或缺的條件；其中包括，如何靠近主音源、掌握靈敏度、避開干擾源、寬音頻再現、符聲學空間、重後製調音，尤其是選對麥克風等。無論劇場表演或影視現場的收錄音作業，麥克風的安置原則，如果單支麥克風即可完成，儘量不要用多支的麥克風。亦即，保持少支麥克風的原則，因為減少麥克風，就可避免在麥克風之間引起相互干擾的機率，兩支麥克風收到的聲音，經常會產生直接音源與間接音源共振效應(resonance)的現象。由前段敘述可知，現場收音與錄音室控音有許多不可忽視的條件，包括靈敏度、立體感以及整體音質的要求，從收音材料到收音環境乃至控音設備必須環環相扣，否則難有所成。收音品質的基本要求，音源必須在麥克風的收音範圍內（on-mike）；簡言之，係指麥克風能夠在有效的收音距離或在收音的區域內，同理，麥克風不能夠發揮功效，或是不能準確收音的方向，須強調的是，音源和麥克風的距離太接近，收音時經常發生的嘴唇離合的聲音、齒音、舌尖擺動的聲音以及呼吸的雜音，都將被錄進去。這些情況，都將造成後製過程對聲音品質的要求徒增困擾。收音前應先作好麥克風的規劃，先決條件乃考量要收錄那一種主要的音源，才可安排麥克風的類型與擺設位置；其次，再決定聲音的音源數量，以作為收音方式的依據。欲收錄多少音源，須將後續混音條件納入考量，判斷各種音源之音量、音調與音色等。除了高傳真的要求之外，宜關注所謂的靈敏度接收微弱訊號的放大效果，會將噪音擴大而前功盡棄，皆不能疏忽。麥克風之指向性與阻抗值(impedance value)，是決定收音品質的必備條件。無指向麥克風可得多向的音源，在外景現場收音的整體感較佳，而且不易收到呼吸聲及風聲的優點，但是容易收到殘響聲，尤其在空曠場地及吵雜環境收錄主要音源較為困難。指向性麥克風可避免反響與環境的噪音，因具指向特質較不受環境干擾，對回授聲音之困擾亦比無指向麥克風為低，還可對遠距離之收音。除了指向性的要求之外，專業型的現場收音，可選擇低阻抗麥克風，因為麥克風阻抗低則輸出小較不易收到雜音，低阻抗麥克風的音質必然優於高阻抗麥克風。「聲音表情與肢體語言」是專業劇場與影視表演時，導演經常對演員的要求。聲音的表演有時會有無限的想像，尤其在後製過程，為使聲音頻率響應曲線更為平坦，經常會加上等化效果處理，再輔以音樂與音效，以改善音源表現的豐富度。影視聲音大致可分為對白、音樂及音效。聲音的內容可事先蒐集、現場收音，事後挑選適合之素材加入。通常需配合影像的節奏感，以加強影像意念傳達，尚需考量整體氣氛的表現或過場銜接等因素；經由後製階段的音效處理，有時可延伸對話和音樂的功效，亦可藉以演繹情緒思考或其他象徵意義，尤其是暗示效果與心理描述，可讓觀賞者在堆砌的音源組合中，引發思想和感情的共鳴。人類對聲音的要求通常是兩極化，一般人追求有聲即可；但是，當聲音被用在專業呈現時，將會有一些用藝術層面看技術的工作者，對聲音忠實再現地堅持，對聲音與影像呈現的整體感，經常超乎一般人的想像空間。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【羅開新聞中心Thomas綜合報導 圖╱Getty Images╱美巡賽提供】第十三屆總統盃十二月十五日在澳洲Royal Melbourne Golf Club（皇家墨爾本高爾夫俱樂部）完成最後一天賽程。第三天打完雙方戰績為十比八分，國際隊仍有領先兩分的優勢。星期天的十二組個人賽，美國隊長兼隊員Tiger Woods（老虎•伍茲）將擔任第一棒，沒有出乎大家意外的在第十六洞就以贏三洞剩兩洞的打敗對手，先馳得點的拿下一分，最終以十六比十四分的兩桿差距，贏得賽史第十一勝。伍茲第二洞抓鳥取得領先，對手墨西哥的Abraham Ancer（阿布拉罕•安瑟）在第三洞回敬一槍雙方打平，兩人接著互有往來在第八洞前形成拉鋸戰局，伍茲在第九洞賺進一洞，取得先機。接著直到第十六洞結束對戰前再無落後，終場以贏三洞剩兩洞的戰績，取得一分，以十比九分拉近國際隊的差距。第四組的前世界第一Dustin Johnson（達斯汀•強森）對戰中國李昊桐（Haotong Li），美國隊第三洞領先後，直到第十五洞比賽結束都取得上風，成績是贏四洞剩三洞，美國隊以十比十分與國際隊打平。第三組美國隊Patrick Reed（派崔克•瑞德）跟台灣選手潘政琮的競賽，瑞德開局後連抓三鳥，接著於七洞間取得六洞領先的優勢，潘政琮在第八洞抓鳥扳回一城，接著於第九、第十洞追回比分，可惜對手實在強悍，在第十六洞結束比賽，瑞德以贏四剩兩洞取得關鍵一分，美國隊十一分超越國際隊。回顧歷屆比賽，前兩次均由擔任東道主的美國隊獲勝，1998年起開始交替主辦，國際隊在澳洲的皇家墨爾本球場贏得隊史首勝，只是從此再也沒有打敗過美國隊。個人賽第二組國際隊日本松山英樹（Hideki Matsuyama與美國隊Tony Finau（湯尼•費諾）的對戰，戰情由松山英樹掌握先機，一度在第十洞達到四洞領先的差距，松山在第十一洞由盛而衰，遭逢費諾的頑固逆轉，兩人打完第十八洞，以TIED結束對戰，雙方各得半分，此時，比數為11.5比10.5，美國隊仍然贏得一分。國際隊於第六組對戰終於傳出好消息，美巡今年度最佳新人韓國選手任成宰（Sungjae Im）對上美國隊的Gary Woodland（蓋瑞•伍德蘭），任成宰第二洞擒鷹後，取得先機，伍德蘭在第五洞展開反攻連抓兩鳥，超前一洞，兩人在第九洞戰成平手，任成宰在第十一洞取得領先，接著在第十三到第十五洞連下三城，終場以贏四洞勝三洞的戰績，幫國際隊贏得這一分，不過獨木難撐大廈，國際隊戰情劣勢。加拿大Adam Hadwin（亞當•哈德溫）與美國選手Bryson DeChambeau（布萊森•迪尚波）打成平手，均分這一點。智利Joaquin Niemann（華金•尼曼）敗給美國人Patrick Cantlay（派崔克•坎特雷），Adam Soctt（亞當•史考特）栽在Xander Schauffele（山大•蕭佛利）手上，南韓選手安秉勛（Byeong Hun An）跟美國隊員Webb Simpson（韋伯•辛普森）之戰，又讓國際隊掉了一分。澳洲地主選手Cameron Smith（卡麥隆•史密斯）以贏兩洞剩一洞打敗前世界第一Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯），幫國際隊贏得一分，兩隊比數來到十三比十五分，美國隊仍佔上風場上只剩下兩組。南非名將Louis Oosthuizen（路易，威斯泰森）跟Matt Kuchar（馬特•庫查）打到第十七洞，庫查抓鳥，比賽勝負已定，威斯泰森收尾洞追成平手，兩人各得半分，美國隊以十五點五分，確定贏得比賽。澳洲選手Marc Leishman（馬克•雷希曼）跟Rickie Fowler（瑞奇•佛勒）打到第十八洞，佛勒這一洞禮讓對手OK六呎小鳥，兩人平手，各幫球隊進帳半分。個人賽確實決定勝負，美國隊六勝兩負四平手，一回合獲得八分，等於前三天四回合的總得分。最終，美國隊以十六比十四分，兩分勝差，打敗國際隊連霸第八勝。伍茲圍繩內三戰皆捷贏得三分，帶領美國隊贏得第十一座冠軍盃。本屆身兼隊長與隊員，被問到跟上屆贏球的差異。伍茲說：「感覺是一樣的，『我們贏了。』」

【健康醫療網／記者田柏升報導】89歲的周伯伯西裝筆挺、精神奕奕，還擔任過不老騎士的團長，曾經帶領一群80多歲的老騎士環島，騎機車，騎到總統府正門口，接受總統的召見。其實11年前，他曾罹患第四期攝護腺癌，就醫後透過達文西機械手臂微創手術，成功切除腫瘤。童綜合醫院泌尿科歐宴泉副院長回憶道，當年術中清了17顆的淋巴結，發現2顆轉移故在術中一併清除，完全移除病人腫瘤，至今多年沒再復發，就算89歲高齡依然健康有活力。達文西手腕靈活傷口小 泌尿科應用展現微創精髓達文西手臂手術，是醫師從手術機台操作機械手臂，在病人身上執行的腹腔微創手術，推出至今20年，廣泛運用於婦科、泌尿科等科別，比腹腔鏡及傳統手術傷口還要小，靈活手腕更大幅降低周邊組織的傷害，體現微創精髓。歐宴泉副院長指出，達文西手術在泌尿科的應用中，從腎上腺、腎臟、輸尿管、膀胱、攝護腺到後腹腔腫瘤，都能用機械手臂來完成手術，也可用於重建性手術。它的優勢在於流血量很少，傷口的疼痛減輕，術中併發症就降低，術後恢復快，因此患者很快就能回到工作崗位。第四代達文西更進階 聯動床曾術中安全性歐宴泉醫師近期受邀到台灣醫療科技展上，分享操刀近2300例的豐富經驗，包括近期童綜合醫院引進第四代達文西手臂的實際應用情形。歐宴泉副院長表示，第四代達文西手臂能在術中搭配超音波、循血綠注射劑精準定位手術部位，並且淋巴結清除的功能也有大幅提升，能把轉移的淋巴結切的比較乾淨。另外，最大的好處就是能配合手術的聯動床，把病人的位置調整到最好，更增加手術安全性和有效性。童綜合醫院泌尿腫瘤中心 集合專家把關民眾健康童綜合醫院整合了泌尿腫瘤中心，成立泌尿腫瘤關懷協會及篩檢活動協助廣大男性發現泌尿問題，並有12位專科醫師、4位住院醫師及多位研究博士、衛教師、個管師等，專注推廣攝護腺癌、膀胱癌及腎臟癌防治。提醒45歲以上有家族史或50歲以上的男性民眾，每年篩檢追蹤攝護腺指數，確認是否有攝護腺肥大的症狀，多多關心「攝」會大事，早期發現治療泌尿困擾。泌尿腫瘤中心努力獲得肯定，今年更榮獲SNQ國家醫療品質標章。【延伸閱讀】照顧好自己的健康 就是愛家最好的禮物

工商時報【文╱郭文正】南臺科技大學12月13日於該校甫整修完工的學生社團大樓前廣場舉辦古機械公共藝術「天圓地方」啟用典禮，由該校董事長張信雄、校長盧燈茂邀請該校傑出校友代表吳明曉以及專程前來祝賀該校50周年校慶的日本工學院大學、久留米大學、熊本大學、白鷗大學、創價大學、韓國東岡大學、德國康斯坦茲應用科技大學、法國巴黎第12大學、菲律賓南菲律賓科技大學、菲律賓大學LB分校、越南峴港科技大學、胡志明農林大學等12所姊妹校訪問團共同剪綵與觀禮。此次啟用的「天圓地方」係由南臺科大古機械研究中心自行研發製作，林聰益主任表示「天圓地方」是一個動態的公共藝術裝置，是以古機械為元素，運用現代科技與工藝的創新設計，其特色是「動者皆為圓、方者則為靜」。其融合東西科技與文化的結晶，整合古代傑出的天文與計時儀器為一體，以一上射式水輪來驅動，可使天文儀器能追天運轉，並以機械鐘敬授民時。因此，可以觀測出天體坐標、星座位置、一年的節氣、以及演示恆星日、太陽日、世界時、地方時。更特別的是「天圓地方」是一座結合古今空間、時間文化元素的地理景觀，可從其標示的經緯度、海拔高度、東西南北24方位，讓參觀者知道南臺的地理位置，也了解自己的定位，富有很高的教育意義。該項公共藝術裝置座落於該校中心位置，學生社團大樓前廣場，南方為綜合運動場，向北俯瞰學校景觀，東臨風雨球場，西倚室內綜合運動大樓優活館，係以學生的熱情活力為「圓」，串聯學生活動場域為「方」，期望學生能效法古人科學精神，展現活力，朝向創新、研發的方向邁進，寓意深遠，也因此將此場域命名為「天圓地方廣場」。校長盧燈茂表示，近兩年來，南臺科大致力改善校園軟硬體設施，重新規劃校園植披，優化學生的活動場域，希望能藉由學生的活力與熱情，活化校園氣氛，進而凝聚向心力，讓南臺校園成為全國首屈一指的孕育科技人才基地，而「天圓地方廣場」正是學生社團活動的重要場域之一。更期許學生除了精進專業領域，也能提升音樂、藝術、文化及體育方面的涵養，讓學生更具有自主性及創造性。並希望全校教職員生繼續同心協力，共同將南臺打造成更優質、和諧、健康的溫馨校園。

元培醫事科技大學以日本培育「工業藥師」的概念開設「製藥工程師產學專班」，校長林志城表示，讓學生自高中職畢業後能夠進入「製藥專班」學習製藥相關學理與實作技能，並進入藥廠實習與直接就業。元培醫事科技大學昨日舉辦「2019技職產學聯盟暨製藥工程師產學專班」簽約，共有6家高中職學校與4家知名藥廠商進行簽約，展現產官學資源的整合，共同培育具有製藥專業基礎、實作能力與未來就業力的優質製藥產業實務人才。配合國家整體生技醫藥科技發展，提升國內製藥產業競爭力，並補足製藥人才的嚴重缺口。今年「製藥工程師產學專班」的課程由元培醫事科技大學生技製藥系與簽約藥廠共同設計，藉由元培醫事科大生技暨製藥設備最齊全的「cGMP藥品量產製造中心」，以及最優質的製藥師資/業師團隊，來培育製藥產業所需的實務人才，並與中北部明星技術型高中類科架接課程。元培和廠商除了提供各項學雜費減免和高額獎學金外，並將於大四起全年在企業實習起薪，且保證畢業後起薪高於一般藥廠薪資。教育部副司長謝淑貞表示，元培醫事科技大學看見產業界的需要，因此與教育部攜手合作打造一個技職高薪就業新亮點，讓擁有多位專業實務製劑製造師資的元培製藥系，結合臺灣一流藥廠合作開設製藥專班，可以完全印證蔡元培先生「學有用之學，從事製造財富之工」的實用主義。

【早安健康／王彥文報導】生活在現代社會的人們有很大比例是坐著工作的，但您知道長時間坐著會增加您死於高血壓、動脈硬化、癌症與血栓病的風險嗎？也許大家都以為只是坐著是在休息，不會對健康帶來損害，但是近幾年的各國醫學研究統計都發現長時間坐著不動，就算個人飲食習慣健康，依然有折壽的超高危險。   久坐與罹患疾病的關係   根據WHO在2011年發表的數據，全球每年有200萬人因為長時間久坐引發的疾病死亡。2016年巴西的聖保羅大學也發表了他們的研究統計結果：「每年有超過43萬人因為持續的久坐而死亡」。   根據澳洲的研究機構的統計顯示：人只要坐著不動1小時就等於折壽22分鐘，一天持續坐著不動超過11小時以上，死亡風險就會增加40％。  美國預防醫療學會在2014年發表的學會誌中、有份歷時12年、總共追蹤了近十萬人的調查報告，其結果顯示久坐也會增加罹患癌症的機率，如果以每日坐著四小時為基準，每天久坐八小時以上的人罹患癌症的風險增加了1.21倍。尤其是大腸癌與乳癌，久坐的人罹患大腸癌的機率會上升30％，罹患乳癌的機率則上升17％。   為什麼久坐會增加疾病風險  根據日本早稻田大學運動學術院的岡浩一郎教授解釋，因為坐著腰部與膝蓋都處於彎曲狀態，大腿內側也處於被擠壓的情況，所以人體中的血液循環會因為下半身持續著彎曲狀態，而無法正常讓血液流動。根據醫界實驗結果，坐5分鐘血液的流速就會開始下降，持續坐30分鐘就會使得血液流速下降七成。坐著使得被醫界稱為「第二顆心臟」的小腿肚處於危險狀態下，無法正常的藉著活動與站立把應該送回心臟的血液泵回上半身。   停滯的血液無法將其含有的糖與脂肪等廢棄物帶到新陳代謝系統順利將它排出，血液會變得濃稠，使得血管容易阻塞、血壓也會升高，提高罹患高血壓、動脈硬化、癌症、血栓症這些疾病的風險。   同時因為人體中最大的肌肉是位於大腿根部的股四頭肌，運動股四頭肌可以催促人體中負責消化糖與脂肪的酵素分泌，久坐著不動自然活動不到股四頭肌，也就無法讓這些酵素正常分泌，所以糖與脂肪這些會危害健康的物質便滯留在體內，沒辦法及時經由新陳代謝系統分解並排出體外，久坐的人便容易罹患肥胖、糖尿病等生活習慣疾病。   遠離久坐的傷身威脅！第二頁推薦你這4個動作，屁股不用離開椅子也能做到喔  如何避免久坐的風險  據岡浩一郎教授表示，因為工作而必須久坐的人，至少坐1小時要站起來活動五分鐘，理想值為半小時站起來活動五分。如果實在找不到站起來活動的機會，在坐著時可以坐著把腳跟踮起來垂直地上下活動，把膝蓋伸直抬起小腿，並在抬起小腿時垂直地上下活動腳尖。這些是坐著時可坐的最低限活動。    而日本運動中心的社長、擁有日本運動傷害防護員證照的小林靖教練則為必須在辦公室久坐的人設計了一套坐著就可以運動到腰部、大腿及小腿的簡單體操，步驟如下：    >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞「火燒心」坐著睡？ 「這招」更舒適宵夜吃這樣 減肥、助眠、還可防蛀牙預防大腸直腸癌 懶人包一次看清楚避免子宮受寒 這些NG行為別做這些你想不到的症狀 都是頸椎病＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

台北市萬華區鄰近西門町的「西寧國宅（市場）」屋齡30年，被網友封為台北最陰森的大樓之一，每年發生多起跳樓或輕生事件，以及多起非自然死亡事件，各種靈異傳說更為該處添上詭異色彩。根據《三立新聞》報導，「西寧國宅（市場）」發生的意外原因都相當離奇，包括意外墜樓、燒炭自殺、跳樓、暴斃身亡，也有住戶寵物對著空屋叫，居民睡覺時會有人在耳邊呼氣，驚醒後聽到漸漸遠去的女人訕笑聲。曾有一名想跳樓的年輕女子，被救下後表示，本來陪男友買球鞋，莫名被一股力量牽引走到頂樓，往下看時看到「許多人在招手」。而民國93年2月底也發生老婦裸身墜落，陳屍電梯井內，警方研判老婦疑似踩空失足墜落身亡，身上衣物應該是被電梯勾破，但鑑識人員至今仍找不到衣服，死因成謎；民國97年間，一名身分不明的男子用塑膠袋套頭跳樓自殺；民國105年1月一名40多歲黃姓男子晚間7點多，從西寧國宅16樓墜樓，全身多處骨折，當場沒有生命跡象。有命理學家指出，西寧大樓地基傾斜，原本應是正方格局，竟蓋成不等邊菱形，而A棟和B棟大樓的龍脈整個被破壞，住在這裡的人可能會想結束自己生命，而且門前建築蓋得像把劍，並向內直指大樓，風水不佳。因為命案不斷、靈異事件頻傳，在住戶的要求下，北市府將派出所搬遷到西寧國宅「坐鎮」，希望能改善狀況，但連警員都遇到難以解釋的現象，老警員表示，現在的偵訊室本來是寢室，不過太多同仁發現每次進房間沒開冷氣，就感覺相當寒冷，常被冷醒。還有警員醒來發現自己「頭、腳被轉了180度」，腳上還有瘀青手印，大家再也不敢進去裡面睡，最後寢室被改為偵訊室，情況才得以改善。後來西寧國宅管委會努力解決詭異狀況，不但在天井處設網，還將女兒牆加高、設障礙物，頂樓上鎖。花博期間市府更幫忙翻新外牆，破除以往陰氣重的感覺，陸續舉辦大型法會，希望能讓住戶重拾一個安心的好環境。更多 CTWANT 報導公廁衛生紙頻消失！男目睹「最萌兇手」犯案全過程：你在幹嘛？女友戀同性伴侶提分手！酒店經紀「囚禁迫賣身」還性侵產子聽醫生指示「用力推」！產婦生兒沒人接住...掉下手術台慘死

（路透倫敦17日電）英格蘭足球超級聯賽兵工廠隊球星厄齊爾因批評中國對維吾爾少數民族採取的政策，遭球隊劃清界線。但對熟悉歐洲足球隊搶食中國市場大餅的人來說，兵工廠隊的行為並不令人意外。厄齊爾（Mesut Ozil）13日在推特（Twitter）及Instagram（IG）發文，稱呼新疆維吾爾少數民族的穆斯林是「抵抗迫害的勇士」。總部在倫敦的兵工廠隊（Arsenal）隨後在微博上表示：「厄齊爾表達的內容完全是他的個人意見。」並聲明球隊的原則是不涉入政治。31歲身為穆斯林的厄齊爾是兵工廠隊目前最高薪球員。他在德國出生，曾效力德國國家足球隊，並在全球最具影響力足球員排名中居第5。厄齊爾的父母是土耳其人，今年稍早他的婚禮還由土耳其總統艾爾段（Recep Tayyip Erdogan）擔任伴郎。中國市場則是英超目前最賺錢的海外市場，3年電視轉播合約收入達5億6400萬英鎊（約新台幣224億元）。義大利、西班牙和德國足球聯賽也從中國市場賺取大筆轉播合約收入。不僅如此，英超的狼隊（Wolverhampton Wanderers）完全由中資持有，而冠軍隊曼城（Manchester City）的老闆也已將約13%的球隊股份賣給一家中國投資公司。多數英超球隊還都有一定程度的中資贊助，今年英超季前熱身賽「英超亞洲盃」（Premier League Asia Trophy）更是在上海和南京舉行。根據上海顧問公司郵人體育（Mailman）發布分析球隊和運動員在社群媒體及數位平台討論度的年度「紅牌報告」（Red Card Report），兵工廠隊去年在微博的粉絲追蹤度居歐洲足球隊第7名。而儘管兵工廠隊在厄齊爾發文後作出切割，但仍不足以阻止中國網民齊聲撻伐球隊，央視也取消直播15日兵工廠對曼城的比賽。這起事件令人想起10月初美國職籃NBA發生的爭議，當時因休士頓火箭隊總經理摩瑞（Daryl Morey）發表支持香港民主示威者的推文，引發中國職籃（CBA）與數家公司和火箭隊停止合作，中國也一度停止轉播NBA賽事。NBA目前仍受到這場爭議的影響，在中國的轉播場數減少。利物浦大學（University of Liverpool）足球業財務專家馬奎爾（Kieran Maguire）認為，兵工廠隊未來也可能繼續受波及，「在談當地贊助合約、安排季前巡迴賽和銷售週邊商品等事務上，我認為都會受到負面衝擊」。英超拒絕針對事件發表評論。路透向歐洲其他主要足球隊聯盟和足球隊詢問是否擔心在中國遭遇政治干預及足球員言論自由遭箝制，他們都不予置評。中央社（翻譯）

中國時報【廖素慧╱嘉市報導】2020年6月21日下午2時49分至5時25分，在嘉義可以看到最美麗的「日環食」，環食帶的中心線通過嘉義市上空，是台灣最佳觀測地點，嘉義市長黃敏惠、教育部長潘文忠16日共同啟動「日環食倒數200天計時器」，邀約大家來嘉觀測天文美景，拚50萬觀光人潮。黃敏惠說，嘉義市教育發展綱領是「人文第一、科技相佐、精緻創新、國際視野」，感謝各界全力支持2020日環食，日環食是上帝給我們的金戒指，錯過要再等50年，所以要提前做好準備，期待明年世界各地天文迷都來嘉義市。黃敏惠說，嘉義市是全台灣最佳的觀測地點，市府規畫在嘉義市北香湖公園舉辦大型公眾觀日活動，提供觀看設備並有解說人員，還聯合嘉義市15所學校校園舉辦小型觀測活動，也會把相關活動資源及訊息向國際發聲，藉此天文盛事讓國際認識台灣、看見嘉義市。潘文忠說，錯過明年621日環食，要看到一模一樣的日環食要等200年，明年天文迷會來嘉義，大家更要關注這個天文議題，以呼應重視動手實作的108課綱科學教育。市府教育處表示，嘉義市天文協會、嘉義市蘭潭國小、國立嘉義大學數理教育研究所、國立嘉義大學附設實驗小學、國立嘉義高中、國立嘉義女中、嘉義縣北回歸線太陽館等7個單位組成「嘉義天文教育聯盟」共推日環食教育宣傳活動。嘉義市科學志工隊的校園巡迴小組1年來巡迴雲嘉南地區150所學校辦理2020日環食教學活動，預估明年約有50萬人潮來嘉觀賞天文奇景。

作者曾服務於遠景基金會台灣是屬於中華民國的。然而，支持台獨的朋友，每到一定時刻，就常拿舊金山和約第二條第二款「日本放棄對台灣、澎湖等島嶼的一切權利、權利名義與要求」，但並沒有表明是對中華民國放棄，做為「台灣法律地位未定論」的論據。這種曲解當年舊金山合約，以為「台灣與中華民國無關」，以為中華民國只是借住台灣的的論據，不但曲解舊金山和約內容，更令人遺憾。其實，僅止一項，就可以知道，這種曲解毫無意義。且看舊金山和約同條（第二條）的第三款「日本放棄對千島群島、一九○五年九月五日獲得之庫頁島部分，以及鄰近各島嶼的一切權利、權利名義與要求。」其用字遣辭與處理台灣的論述完全相同；但卻從沒有人講「千島群島、庫頁島法律地位未定論」，原因為何？不過是對台灣的政治／安全的需求扭曲了法律的解釋而已。在舊金山和約第二十六條清楚表明，「日本將與任何或支持、簽署一九四二年一月一日「聯合國宣言」、或者與日本處於戰爭狀態國家、或依據第二十三條之列舉先前為該國一部分領土的國家而此國家非本條約簽署國，在本條約實質上相同條件下，簽訂雙邊和平條約」。●中日和約日本對中華民國放棄台灣就是在這個法律基礎上，同時也在美國的強力壓迫下，於一九五二年四月二十八日，日本和中華民國簽訂了「中日和約」；且在該約的換文第一條，日本就清楚表明，是對中華民國放棄台灣；也就是把台灣還給了中華民國。法源、法理清清楚楚，實在是沒必要再打迷糊仗。而且中華民國在制定現行憲法時，台灣也有制憲國代，在法理上，台灣是這部憲法所規範的一部份；這是沒有疑義的。就日本而言，這個「台灣法律地位已定」的定論，甚至根本是受到日本本身法院認定的。日本法院早在一九五九年（民國四十八年）時，就已經有過相關的判例，認定台灣是屬於中華民國的領土。民國四十八年（一九五九年）十二月廿四日，日本東京高等裁判廳在對賴進榮一案中的判決中，就明明白白地表示，「至少可以認定在昭和十七年（即民國四十八年）八月五日中日條約生效後，依該條約之規定，台灣及澎湖諸島歸屬中國…」。同時要知道的是，這在日本並不是一個單一的判例。因為就在次年（即民國四十九年）六月七日，日本大阪地方裁判廳在張富久惠vs.張欽明一案中，再度明白指出，「至少可以認定為，在台灣之中華民國主權獲得確立之時，亦即在法律上發生領土變更之昭和二十七年，中日條約生效之時…」這兩個判例非常清楚地表示了日本司法部門的見解。而且日本政府為昭大信，還把這個判決結果，送往聯合國秘書處；聯合國秘書處並將其英文版（由日本政府翻釋）刊載於其所出版的「國家繼承資料」一書中。●從美國角度來看當然，在其間，美國有些人構想把中國和台灣分開，或是把台灣與中國做法理切割；但這些一直沒有真正進入美國政府的政策視界內，直到後來一九五○年的韓戰發生。這個部份可以在當年美國圍堵政策（Containment）的創始者喬治肯楠（George Kennan）的出版的回憶錄中看到（頁五十八, George F. KennanMemoirs 1950-1963）。但這種看法始終未能成為美方面的政策。直到一九五○年的韓戰發生。但值得注意的是，那只是美國片面的一個政策，而非法理。嚴格而論，現今所有關於所謂台灣法律地位的爭議，皆源自於美國杜魯門在一九五○年六月二十七日的聲明，而所謂舊金山和約中並未規定把台灣還中國，不過是事後找的藉口而已。杜魯門在六月二十七日可以出現「…至於台灣未來的地位，應俟太平洋區域之安全穩定恢復後與日本成立和約時，再行討論，或由聯合國予以考量。」這個主張，從現已解密的美國相關檔案中，可以看出清晰的脈絡。在韓戰未爆發前的一九五○年一月五日，美國當時的總統杜魯門還在上午的記者會中，公開表示，「為實踐上述各項宣言（指開羅宣言和波茨坦宣言），台灣即由蔣介石元帥受降。過去四年來，美國及其它盟國亦承認中國（當時的中國即指中華民國）對該島所行使的權力」。其實，杜魯門當時說法完全沒有錯，因為，一九四五年九月日本投降後，同盟國軍進駐日本，所發布的第一號訓令，就是命令在台日軍向中華民國政府投降。同年十月二十五日，中華民國政府正式接受在台日軍的投降；隨後立即宣布台灣為中華民國的一省。同時，在次年（一九四六年）明令公告恢復台澎地區居民的中華民國國籍。自此，到一九五○年元月杜魯門總統做上述表態時，沒有任何一個國家對此有任何異議。而李登輝所以能在一九九○年代競選中華民國總統，就是拜此之賜，擁有中華民國國籍之故。就在杜魯門總統講話的同天下午，彼時國務卿艾其遜也在記者會中再度闡釋杜魯門說法，「中國管理台灣已達四年之久，美國及其盟國所未就該項權力與該項佔領所未發生過疑問。當台灣成為中國的一省時，無人發出法律上的疑問。因為都認為那是依據既有的承諾」。…「美國對於它的立場堅定，絕不會因為任何律師的發言而動搖。這就是美國的立場」。不只是公開的聲明而已，在現己解密的美國國務院檔案（Foreign Relations of the United States, FRUS）中，在一九五○年的第六卷：東亞與太平洋（Volume VIEast Asia and Pacific ）第二百五十九頁中，艾其遜在一份有「關台灣問題」的密件備忘錄中明指，「我其次審視了台灣問題（Formosan question）的歷史，指出，台灣基本上是中國的領土…而且對中國擁有該一島嶼固有權利的承認，經由開羅與波茨坦宣言而再確認。」最有意思的是，在同一卷的第二百六十四頁，國務院解密檔案的編輯，再用「編者注」的方式，把杜魯門和艾其遜的說法與出處，再復述一次。●台灣法律地位端視美國本身的國家利益來看一九五○年六月二十五日韓戰爆發，杜魯門立即派遣第七艦隊協防台灣。並且才在美國時間六月二十七日宣布「台灣的法律地位未定」。此一發展過程，顧維鈞在回憶錄中很清楚的寫到（第一版第八分冊頁一○五；第二版則在第八分冊的九十九頁），在八月三十一日，他就此事請見艾其遜，要求了解。他對艾其遜說，「…總統杜魯門已在六月二十七日闡述了美國對台政策…美國的這種政策（台灣法律地位未定），顯然是為了適應韓戰爆發後和遠東出現的新形勢而採取的。」而艾其遜的回應是，「（這個說法）是正確的。」主要原因之一，是因為中共當時總理周恩來在六月二十六日致電當時聯合國秘書長賴依，指控美國「違反聯合國憲章，侵入中國領土（指台灣）」。且當時，連整個處理戰敗國日本事務的「遠東委員會」十三個成員中，有六個已承認了中共，情勢看來非常危急，對中華民國非常不利。所以美國當時為了阻絕在法理上，讓台灣落入中共之手（因為中共已請彼時的蘇聯在聯合國中提出該一台灣相關問題），所以才主張，「台灣並未歸還中國、台灣法律地位未定」。用白話來說，就是縱使中共進入聯合國取代了中華民國，也因為「台灣並未歸還給中國，台灣法律地位未定」，所以中共不得主張對台灣的權利。現在的解密檔案在這一點上，已經非常清楚。在FRUS一九五○年卷七：韓國（Volume VIIKorea）中，在第一百七十八頁開始，記錄了一個長達五頁半的總統（杜魯門）備忘錄，根據該一登載日期為六月二十六日的備忘錄，杜魯門在該一列為「最高機密」的會議中，除同意派第七艦隊外，並且還說他「必須要為我們對台灣的行動去舖陳一個基礎（He need to lay a base for our action in Formosa）」，而且是他「在今晚會起草他的聲明（He would work on the draft of his statement tonight）」。六月廿七日一個看似法理而實為政策權宜的主張──有關台灣法律地位未定的聲明，就是這樣來的。同樣在一九五○年的FRUS第六卷：東亞與太平洋（Volume VIEast Asia and Pacific ）第三百六十七頁中，以「編者按」的方式，明指「隨著六月二十四日韓戰的爆發，美國政府在其對台政策上，做了根本的改變」。美國的政策，從一個中國包括台灣，到一個中國與台灣的法律地位未定，再回一個中國由在台灣的中華民國政府來代表，端視美國本身的國家利益來看。很簡單，兩個補充性的證據是，美國到一九五一年五月十八日，美國對中共不存幻想後，遂由當年國務卿杜勒斯，在紐約華美協進社的公開講說中，明白說，「國民政府更能代表台灣與中國大陸人民的觀點與思想感情」而其亞太助卿魯斯克（Dean Rusk）隨後亦宣布，「北平政權不是中國的政府，我們承認中華民國的國民政府──即使它的領土很小」。當時（一九五一年五月）的時空環境是，中華民國政府已經撤退到台灣。所以，什麼「台灣法律地位未定」，根本就不是什麼國際法法理的問題，僅僅只是一個當時美國為因應國際局勢變化，所提出的政策而已。隨後所有的解釋，更都只是意圖支持這個政策罷了。舊金山和約，不過是其中的一環而已。從這些真實歷史發展的過來看，所謂台灣法律地位未定的幽靈實在該退散了。更多Yahoo論壇文章從港英香港轉變為中國香港柯文哲的緩稱王廣積量雖然簽證不能寫，但他們都知道台灣！她如何把台灣介紹到東非小林人的共同記憶—小林商店英勇睿智的香港人即將開啟時代巨變今日推薦影音

LINE TV播映的HIStory3第二單元《那一天》歷經4個月的拍攝，2個月的播出期將在本週三（12/18）大結局，雙CP突破層層關卡為愛勇敢在一起，4個人的感情之路讓觀眾看得投入，點擊也再創新高點邁入450萬新紀錄。一場主CP宋緯恩和黃雋智的摩托車浪漫出遊記，卻被導演嫌吻得不夠親熱，嚇得黃雋智背脊都濕了；而副CP張瀚元和劉韋辰的溫泉浪漫旅程，張瀚元爆料是「跪出來」的。《那一天》在整個拍攝過程，一場摩托車出遊的戲，讓向來溫柔的導演蔡宓潔口氣爆凶對著黃雋智，以各種不耐煩的語氣為難他，嫌黃雋智的吻戲不夠主動反饋給宋緯恩，嚇得黃雋智把壓力全寫在臉上，直到導演送上生日蛋糕，黃雋智才堆出滿臉笑意，嚇得直說：「我剛嚇到背都濕了！」而張瀚元和劉韋辰的浪漫溫泉戲，兩人看似愜意的半躺著泡湯兼戲水，但這些浪漫卻讓張瀚元和劉韋辰以跪姿泡在溫泉裡，他事後露出手指和膝蓋，整個皮都皺了，膝蓋也很痛，依舊滿臉笑意的他敬業的說，為了戲好是值得的，大家一定要看啊。而頂著新髮型拍攝殺青戲，宋緯恩當日一場親情大戲大哭不止，下了戲將和劇組分開又是一陣離別難受的淚水，面臨大結局來臨，上週半夜又鼻酸偷偷掉淚，他說心情「很煎熬」，想到要完結篇，整個拍攝歷程的種種回憶湧上心頭，他說和這一群夥伴是一起經歷一場革命又冒險的旅程。大結局後帶著畢業的心情，但戲散人不散，2020年1月12日將在高雄舉辦《那一天》見面會，演員將在農曆年前和粉絲團員，並帶來才藝演出。更多鏡週刊報導孫芸芸靠老爹鞋增高 MM6拉長比例好有心機宋仲基分手老東家 同戲女星也約滿不續【奧斯卡92】國際電影10強確定 《寄生上流》小金人在望更多娛樂相關新聞女星僅「頭髮遮點」老司機暴動飯店過夜魏大勛 楊冪車上愛撫照流出被爆抽脂隆乳 謝和弦新歡原貌曝光影壇男神暴肥近照瘋傳 眾人都傻眼長子貼文好鼻酸 何如芸：小哥哥對不起今日最夯新聞流量前3名「全台最長公路」正式退位了波特王效應？謝震武點名周子瑜「8點上班 8點50分就打老闆」今日娛樂推薦影音

工商時報【文╱于國欽】談兩岸ECFA早收清單，就不得不談自由貿易協定（FTA），而談FTA又不得不瞭解世界貿易組織（WTO）的基本精神「最惠國待遇」。最惠國待遇（MFN）就是一視同仁，不可對甲國免稅，卻對乙國課稅。依此規範，倡議兩國關稅互免的FTA、關稅同盟，已然違反了最惠國待遇。為此，WTO在關稅暨貿易總協定（GATT）的第24條開了後門，讓FTA得以成為最惠國待遇的例外，其理由是FTA旨在協助自由化，而非製造貿易障礙，不過，得有個前提，就是原則上要讓絕大多數產品的關稅降至零（substantially all the trade）。兩岸ECFA是個架構協議，遙指著未來將達成自由貿易協定，在這個前提下先啟動五百多項的降稅清單，原是沒有問題的，十年前東協加一早收清單亦是如此。但如今的政治現實是，ECFA所遙指的貨貿、服貿協定已遙遙無期，幾無可成之日，失去這個前提，五百多項早收清單於法理已不合，在八千多項稅則裡僅五百多項自由化，自然是不符substantially all the trade，豈可能長存？ECFA早收清單生效迄今即將屆滿十年，接下來，只要兩岸任一方通知WTO，它便會失效，即使兩岸沒動作，其他會員就此不合法理的事實向WTO申訴，經判決後也會令其失效。早收清單占我輸陸總額四分之一，一旦失效，影響不可謂不大，經濟部豈能只作壁上觀而無任何作為？

記者蕭保祥／綜合報導美國職棒大聯盟（MLB）西岸豪門球團洛杉磯道奇冬天在自由市場沒有網羅3大咖Gerrit Cole、Stephen Strasburg與Anthony Rendon，遭到部分輿論批評，道奇球團執行長Stan Kasten在廣播節目說，「我們已經花了2億美元。」反擊批評聲浪。自從2014年10月成為道奇棒球事務部總裁，Andrew Friedman如果必要的時候，出手總是能撼動比賽名單，如同去年12月與辛辛那提紅人7人交易，送走Yasiel Puig與Matt Kemp。▲道奇補強相關討論。（影片來源：YouTube，如遭移除請見諒）道奇最近一次大型簽約是2018年球季結束A.J. Pollock，雙方簽下4年合約5500萬美元，最近開始有輿論認為道奇走「簡樸風」而不滿。道奇球團CEO Stan Kasten日前在廣播節目說，他總是站在Friedman這一邊，「我們團隊薪資總額已經連續5年首位，然後你們總是說這些選手很便宜都不用花錢，這實在讓我覺得有點煩…當你已經到2億美元（團隊薪資），我不認為你可以批評我們不花錢，你可以批評調度、調整，都是公平的，但有些球團是6000萬到8000萬像坦帕、奧克蘭進入季後賽，我不認為你可以批評我們花了2億。」冬天還沒結束，道奇還是大型買家，包括左投柳賢振與三壘手Josh Donaldson都在道奇雷達圈內，尤其先發投手輪值是道奇可望補強。更多三立新聞網報導一軍首次春訓全程在台灣 韓職英雄認為高雄很積極不一樣的樂天桃猿衝擊 不打領帶的記者會「貓總」曾豪駒挑戰樂天4連霸 強敵是昔日教頭洪一中陳禹勳穿0號重新開始 開心洪一中到富邦

娛樂中心／綜合報導饒舌歌手大支日前幫總統蔡英文創作RAP歌曲《台灣隊長》，近日已在各大造勢場合傳唱。除了以行動力挺小英，大支17日深夜也在臉書發布新歌《覺醒韓粉的自白》，總長2分56秒的歌曲細數國民黨總統候選人韓國瑜上任高雄市長後總總荒唐事蹟，且片尾還有彩蛋，短短1小時就吸引近5000人觀看。據了解，大支於17日晚間10時許，陸續在個人臉書、IG，以及YouTube等平台發布新曲《覺醒韓粉的自白》，歌詞以「韓粉朋友」為主角，講述從挺韓到反韓的心路歷程；不僅如此，歌詞中還詳述韓國瑜的諸多爭議，包括挖石油、鄧紫棋事件、質詢跳針、接待外賓遲到、得民調得痔瘡等，內容之詳細宛如懶人包。除了狂酸韓國瑜，大支也在歌曲中點出韓粉的瘋狂行徑，同時把「氣氣氣氣氣」等經典語錄，以及每位韓粉都耳熟能詳的軍歌《我現在要出征》巧妙融入，讓人聽了不禁會心一笑。另外，MV最後還有彩蛋，原本穿著國旗裝、背對鏡頭的主角終於現身，而他正是台灣基進發言人、台中立委候選人陳柏惟。新歌在臉書曝光後，短短1小時就吸引超過5000人按讚，而YouTube上更有近5萬觀看數；大批網友紛紛留言「真強大的音樂力量，最後的結尾，我笑了」、「今天做有價值的事就是聽了這首歌然後按分享」、「唱出很多臺灣的心聲」、「這首歌可以當霸韓遊行主題曲嗎」、「太帥了。3Q應該一起唱一段」、「最後的彩蛋太精彩」。▼（影片來自YouTube－人人有功練，若遭移除請見諒）更多三立新聞網報導蔡英文列藍營4人5大歧視言論 怒嘆：羞辱台灣人的智慧幫洗大黃蜂！長髮妹「露美臀」噴白泡 老司機嗨：身材完美吳敦義罵「衰尾查某」 蔡英文回擊：受夠了國民黨的歧視小英戰報／公認蔡英文最能護台主權！波特王、館長表態力挺

中國時報【報導陶福媛】吳卓源笑說，以前她被定位為「創作型歌手」，只要乖乖站著唱歌就好，但這次新專輯她想挑戰不一樣的感覺，除了在曲風融入新創意，還得一邊唱歌一邊跳舞，「剛開始因為不會控制呼吸，麥克風傳出超大聲的喘息聲，好糗！」有「鄉民老婆」美譽的吳卓源最近推出第三張專輯《5am》，親自下海拍MV，沒想到竟拍出了興趣，不但載歌載舞，還展現「3秒哭」的超強演技，意外發現自己有舞蹈與演戲的天分。為明年演唱會展開重訓幸好在澳洲長大的她多少有些運動底子，加上從小音感就很強，舞蹈難不倒她，為了應付現場演唱的高強度體力考驗，她最近已開始加強重訓，希望明年有機會能開個人演唱會，在舞台上高歌熱舞。除了跳舞，吳卓源也在MV首度挑戰演戲，在《全世界的朋友都讓我失望》MV中，吳卓源在鏡頭前真情流露，不僅「3秒哭」，而且拍了3次，3次都能哭，讓導演相當滿意。佩戴珠寶為氣質加分「我想已經哭過了，第2次應該哭不出來了吧！沒想到音樂一來，眼眶一紅淚水就跟著落下來了。」吳卓源笑說，若不是她會演戲，那肯定是音樂太好、太有感染力了。吳卓源為宣傳專題進棚拍攝寶格麗（BVLGARI）珠寶專題，難掩好心情，她笑說寶格麗珠寶是所有女人的夢想，不論是經典的B.zero1、Serpenti珠寶，或是充滿女人味的Fiorever、Diva珠寶，都讓她由衷讚嘆，珠寶一上身立刻氣質加分，舉手投足也變得優雅起來。

【早安健康／劉雨涵（May）】簡單來說，增肌飲食就是在熱量攝取上吃大於一日所需熱量，達到熱量盈餘，而減脂則是吃小於一日的熱量。那麼這兩種的「一日所需熱量」該怎麼計算呢？ STEP 1 算出你的基礎代謝率（BMR） 「基礎代謝率」（BMR）是指你在靜息狀態下每天所消耗的最低熱量，也就是滿足基本生存所需的代謝率，包括維持呼吸、心跳、血液循環、體溫等生理活動所需的熱量。可利用美國運動醫學協會提供的公式計算（建議用體脂計測量會更準確）： STEP 2 估算每日總消耗熱量（TDEE） 我們的人體每日總共會消耗的熱量，又稱為 TDEE（Total Daily Energy Expenditure），計算方式為將基礎代謝率乘以活動係數。以下是活動係數的參考： STEP 3 訂立增肌或減脂目標，調整攝取熱量 若不太確定估算出的一日消耗量是否精準，另一個可靠的測量方法是先抓一個固定的攝取熱量，再為期一段時間，觀察自己的身體變化，量體重、捏捏看肚子的肥肉等，判斷有無達到自己增肌或減脂的目標，再依狀態做調整。 增肌期： 進入增肌期後的飲食關鍵是每日攝取熱量要大於TDEE約200～300大卡，若超過太多，增肥的機率就會高。然而，這邊必須提醒的是，增肌通常不可避免伴隨脂肪上升，除非你本身體脂高或處於新手蜜月期，才可能同時增肌和減脂。 理想的增肌狀況是，體重穩定小幅度上升，但不會特別感覺到腰圍變粗，我們稱為精瘦增肌（Lean Bulk），在最小化增加脂肪的情形下慢慢增肌。 達到預期的目標後，若希望持續增肌，就繼續保持這個節奏下去。若想要開始減少脂肪，那就減少碳水與讓每日熱量攝取小於TDEE，進入減脂期吧！ 減脂期： 在減脂時期的飲食，建議每日攝取熱量要小於TDEE約200～300大卡。例如May的TDEE為2000大卡，我的減脂期熱量攝取就抓1700大卡左右。 每餐的營養素比例，蛋白質盡量攝取在自身體重的1.5～2倍以上，以避免肌肉因熱量赤字而流失。理想營養素比例為：碳水化合物35～40％，蛋白質30～40％，脂肪25～30％。也就是說，脂肪大概是抓總熱量的1／4或更高，蛋白質量固定後，其餘熱量才留給碳水化合物！減脂期的碳水化合物攝取較少，建議把碳水化合物留在訓練前後食用，作為訓練前後的能量補充。 下一頁分享幾道低卡又有飽足感的美味食譜給您，不收藏就太可惜囉！ 麻油木耳雞胸 【愛呷古早味】 和木耳拌炒的雞胸低卡又有飽足感，加進1小匙麻油增添風味，最後與辣椒一同快炒，香氣迷人，是很下飯、增進食慾的一道料理！ 熱量：594.2卡 蛋白質：53.9g 醣類：60.1g 膳食纖維：23.9g 脂肪：13.4g 材料 〔醃料〕 〔調味料〕 準備 作法 吃貨May說 木耳含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素D及鐵質等，從中醫的角度來看，是適合減重者的補養聖品，拿來煮湯、涼拌、煎炒都很適合。 奶油醬燒菇菇雞胸丼飯 【May獨創】 喜歡吃中式燴汁又怕胖？May發明這道料理，用金針菇的黏液製造濃稠口感取代傳統勾芡，調味上只用1小匙醬油，低鈉又有飽足感！ 熱量：552.8卡 蛋白質：50.1g 醣類：75.1g 膳食纖維：12.9g 脂肪：6.8g 材料 〔醃料〕 鹽 適量 〔調味料〕 醬油 1小匙 無鹽奶油 1小匙 準備 作法 吃貨May說 金針菇含豐富膳食纖維，還能降血脂、降膽固醇。奶油這裡依個人喜好，可加可不加。 本文摘自《May力體態！增肌減脂全攻略》／May（劉雨涵）／瑞麗美人國際媒體 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：