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生活中心／綜合報導一名網友發文表示，他最近聽朋友分享約會細節，朋友和女友約會吃飯時，因為主餐吃得太撐，所以把吃不完的飯後甜點打包回家，讓他聽了非常驚訝，直呼「很少聽說男女朋友約會吃飯，吃不完還會把食物打包帶走的」，想問這個做法到底洽不洽當？貼文曝光後掀起熱議。原PO在批踢踢指出，「小弟前陣子跟個朋友吃飯，朋友說他有次跟女友約會吃飯，或許是因為主餐點的有點多，餐後的蛋糕雙方吃了一兩口都沒吃了，後來就請餐廳服務人員把蛋糕打包帶走，小弟聽了有點吃驚，因為很少聽說男女朋友約會吃飯，吃不完還會把食物打包帶走的」，讓他忍不住疑惑問「想知道，是否有男女朋友約會吃飯，會把吃不完的食物打包帶走？」有網友看到後回應，真的會回去吃的再包這樣就無所謂」、「觀念不同而已，有人覺得約會打包食物觀感差，有人覺得約會跟這是兩回事，只是不想浪費食物」、「剩一點點就算了，剩很多還是得包」、「如果是好吃的蛋糕打包還好吧」、「我只要剩超過三口都會打包喔，當下吃整個邊際效益，讓食物沒那麼美味肚子又撐，對食物不敬，但是帶回家晚點稍微餓了，微波一下又人間美味」、「剩下很多還是會包走」。但也有網友認為，「最初幾次約會不要這樣做，然後打包也不要啥都包」、「交往很久了觀感就還好吧，又不是第一次約會就在打包」。（鄭餘蓉報導）更多三立新聞網報導辦完婚禮1個月後…新娘新郎秒分手！網傻眼：根本騙紅包「不就是條舊被子？」男友擅自扔小被被 她崩潰爆哭提分手下體酥麻濕熱！男春夢和女友激戰…腿間卻是麻吉在「吞吐」清潔員「狂做飯」示愛 小15歲上班族崩潰：阿姨不要！

【早安健康／張承宇報導】便祕的不舒服感，讓人外出時總是焦躁不安，又得隨時注意稍縱即逝的便意，帶來的心理壓力不可小覷；長期的便秘問題，也還可能讓毒素滯留體內，提高罹病甚至罹癌的風險，究竟如何是好？改善便秘的重點就是「喝水」，除了選對喝水時間，日本名醫更建議自製「生薑肉桂水」提高整腸解便秘效果！ 正確時間喝水解便，排毒又能美容強免疫 日本睡眠環境學會成員、睡眠顧問友野なお（暫譯：友野奈緒）表示，人體大約60％是水分，而一天中透過排汗、呼吸、大小便排出的水分大約有2～2.5公升，因此補充同等份量的水分是對維繫身體健康非常重要。扣掉食物中的水分，每人每天仍需補充1～1.5公升的水，尤其是以麵包、麵食為主食而較少喝湯的人，更容易缺水。 友野奈緒更強調，早上是一天當中最重要的補水時間，這是因為睡眠的7小時中不但無法補水，水分還會因為流汗、呼吸而散失，是最缺水的時段。因此建議早起時立刻喝一杯水，有助刺激腸胃、幫助排便、預防便祕、排出體內毒素，而透過排出體內老廢物質以及毒素，還有助於增強免疫力、美容，也有安定身心的效果。 而除了白開水以外，日本石原診所副院長、名醫石原新菜也建議自製「生薑肉桂水」，其中生薑含有豐富的膳食纖維，具備通便、美肌的效果；日本公益財團法人長壽科學振興財團‧健康長壽NET資料也指出，活性氧是導致腸內環境紊亂的一大原因，而生薑具有抗氧化的效果，因此可能有助於整腸、防便秘。 著有多本健康食譜的日本中醫藥膳師、料理家岩田麻奈未也表示，肉桂能幫助保護微血管、促進血液流動，使血液更容易被輸送到身體各部位，具備溫潤內臟、活化腸胃的效果，對整腸通便有正面幫助。 整腸解便生薑肉桂水 材料 做法 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

工商時報【柯宗沅╱台北報導】台股上周大漲318點，聚揚投顧分析師鐘崑禎指出，大盤正式脫離整理區間，選股除需兼顧營收亮眼、前景展望佳、法人持續買超及技術面轉強等四大條件，缺一不可；本周投資組合前兩大為頎邦（6147）、金居（8358），再選入矽格（6257）、茂達（6138）、光磊（2340）與台半（5425）。台股12日爆量跳空上漲135點，大盤正式脫離整理區間，然資金集中在台積電及大立光等大型權值股，中小型股幾乎毫無動靜，導致投資人若非持有大型權值股，根本不會感受到大盤於上周大漲300多點。上周雖不是全面性的上漲，但投資人不必太過灰心，畢竟台股在外資眼中好比高殖利率的績優股，2019年美國聯準會（Fed）降息三次，出現大量資金由債市轉入股市的資金行情，尤以高殖利率的新興國家更加明顯，因此只要個股殖利率夠高，加上營收穩定，終究將成資金流入的對象。產業方面，近期當屬半導體相關族群的漲勢最為明顯，台積電宣布2020年將維持140∼150億美元的資本支出，明年更將領先全球投入3奈米先進製程的研發，持續帶動相關供應鏈同步飆漲。操作方面，個股走勢將隨大盤攀升而愈來愈分歧，加上漲多個股容易出現利多鈍化跡象，導致利多頻傳股價卻不動，因此選股除需兼顧營收亮眼及展望佳等，也需符合法人持續買超與技術面轉強，另漲多股票若外資持股比偏高，恐面臨聖誕假期前的獲利賣壓，一旦發現個股受外資籌碼調節，應隨即獲利了結出場為宜。

記者王怡翔／台中報導冬季聯盟冠軍賽15日晚間進行冠軍戰，由日職紅隊和日本社會人爭霸，日本社會人在長澤壯徒開轟、3打點的帶領下，以4：2擊敗中職聯隊，日本社會人首度在冬季聯盟拿下冠軍。日本社會人在4局上半展開攻勢，兩支安打和一次保送攻占滿壘後，矢野幸耶高飛犧牲打幫助球隊先馳得點，長澤壯徒敲出右外野二壘打打回2分，4局下日職紅同樣有滿壘攻勢，川越誠司敲出安打送回2分，日本社會人1分領先。7局上日本社會人長澤壯徒敲出陽春全壘打添加保險分，7局下日職紅隊一度有滿壘攻勢，但村林一輝敲出滾地球出局，紅隊未能追回分數，最終日本社會人就以4：2擊敗日職紅隊，日本社會人拿下本屆冬季聯盟冠軍。日本社會人先發投手岩本喜照5局失2分拿下勝投，日職紅隊清水昇4局失3分吞下敗投，日本社會人8棒長澤壯徒4打數敲出3支安打，包括1轟貢獻3分打點，拿下冠軍戰MVP。日本社會人從2017年開始參加冬季聯盟，前兩屆在例行賽分別排名第一和第二，但最終都未能拿下總冠軍，這回日本社會人在例行賽排名第二，四強賽擊敗味全龍晉級，今晚在擊敗日職紅隊，成功拿下冬季聯盟的總冠軍。更多三立新聞網報導日本社會人奪冬盟首冠 但明年因故無法參賽棒協想改三方協議 吳志揚盼遵照合約精神味全黃柏豪奪冬盟打擊王 下一步要突破守備罩門味全龍在冬季聯盟奪季軍 葉總坦言一開始沒想過

台北市 / 綜合報導選舉越來越近，警方抓賭盤也越抓越嚴，從網路上到通訊軟體都可能成為投注的工具之一，要如何防堵，從網路上的各種賭盤都是警方鎖定的重點，刑事局發現有高達48億不明金流在網路流竄，也確實破獲用通訊軟體簽賭的選舉賭盤，警方表示一定會抓到底。選舉就要到了，總統蔡英文拼連任辦活動造勢，希望拉抬民進黨聲勢，也能帶來更多選票，而國民黨候選人韓國瑜也是出席各個活動，替自己替同黨候選人拉票，隨著選情逐漸越來越熱，地下賭盤也開始出現了，有組頭就運用通訊軟體當成媒介之一，讓賭客直接下注，還好被刑事局逮住了，九大二隊長江嘉勝：「他們就是說在開出一定的讓票數之後，然後由賭客向組頭去下注。」警方發現周姓代理商把網站機房設在美國跟菲律賓，主要是賭運動賽事電競，網站上的不法金流高達48億元，破獲的同時，發現他是選舉賭盤的賭客，進一步追查發現有地下賭盤，以藍莓和薄荷眼鏡和光頭當成代號下注，接著再面交現金避免留下紀錄，距離選舉不到一個月，警方連續展開四波賭博掃蕩，查獲將近700件六合彩、網路簽賭等等相關案件，其中就發現有36件是選舉賭盤，擔心有心人士透過賭博資金，影響選情警方表示會繼續查到底。原始連結更多華視新聞報導 梁凱晴當選議員 被封「港版綾瀨遙」 中國間諜介入台灣選舉 陸委會回應了!

社會中心／綜合報導詐騙集團積極「開流」，除了用傳統ATM轉帳方式騙取大筆金額，現在也推出新花招「幽靈包裹」亂槍打鳥，進行「小額詐騙」。一名女網友就指出，她妹妹付了1266元簽收一個包裹，但全家並沒有人網購圍巾，一查才發現是詐騙。刑事警察局也證實今年這個手法重出江湖，並提供破解之道。女網友在臉書社團「爆怨公社」表示，近日她剛好不在家，突然有宅配人員上門，表示有貨到付款的包裹需要簽收，她妹妹在不知情狀況下簽收後，打開一看竟是條橘紅色的「鳥圍巾」，重點是沒有人訂購這項商品，確定遇上詐騙，因此特地上網分享受騙經驗，呼籲其他人小心防範。日前「爆怨公社」也有另一名女網友表示，她老公收到取貨簡訊，雖然兩人想不起來網購了什麼商品，仍到超商付款1199元取貨，回家打開包裝才發現被詐騙，因為內容物是他們不曾看過、更不曾下單的手機殼。刑事警察局指出，2019年截至11月24日止已經受理6起「幽靈包裹」案件，受害者都沒有訂購商品，但託運單上的「收件人」資料區清楚記載其姓名、電話、地址，因此家人、同事往往誤以為受害者真的有訂購包裹，於是先代為墊款、簽收，落入詐騙圈套。刑事局表示，詐騙集團會先收集民眾個資，再經由貨運業者、物流人員進行派送，以「貨到付款」方式隨機寄送來騙取民眾付款，提醒民眾如果要幫親屬朋友代收包裹，務必先跟當事人確認有無購物，沒有就直接拒收；萬一已經取貨付款，可撥打託運單上面「寄件人」電話，告知廠商未購買商品卻收到包裹，並申請退款退貨，以保障自身權益。（謝宛真報導）更多三立新聞網報導包裹送貨失敗！ 她收簡訊「點連結查詢」 秒遭盜刷9千元阿嬤「這樣穿」讓車手良心發現！急拋2句暗示拒收30萬網購買包卻來一頂假髮？簡訊詐騙貨到付款 網：別給帳戶！貧童病危無健保卡就診 醫急湊醫藥費真相卻令人流淚

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）「蘭餐廳」的主廚基爾達Gildas Périn來自法國諾曼第，曾在洛杉磯度過7年的青少年時光；15歲回到諾曼第，對於未來感到茫然之際，想起自己最有成就感的時刻，就是為家人打理三餐，因此決心進入廚藝學校就讀。畢業後，他進入多家當地星級餐廳實習與工作，磨練料理基本功，同時也開始在不同主廚身上學習不同的料理哲學與管理方式，包括：Cordeillan Bages（二星，位於波爾多，曾以分子料理聞名，並為名廚Thierry Marx的發跡餐廳）、L’Etrier（一星）。他在一星餐廳A Contre Sens任職期間，得到關於食材搭配的技巧與思考脈絡；在傍海的五星酒店Westminister Hotel中，由於活力無窮的主廚William Elliot每周換菜單，幾乎周周都有不同考驗，也因此基爾達與在地的農人、漁夫都建立了濃厚的情誼，自此造訪產地、農人，成為基爾達的習慣。頭角崢嶸 名廚加持在諾曼第工作期間，基爾達參加了兩個全國性的廚藝競賽：他先在對象為年輕廚師的競賽「Creation et Saveurs」中獲得亞軍；2015年，則在「Challenge Culinaire du President de LA Republic」奪下冠軍。後者是由締造年紀最輕即獲得M.O.F.（Meilleur Ouvrier de France）肯定紀錄的大廚Guillaume Gomez主辦，是在法國廚界極具代表性的比賽。基爾達獲得由27位M.O.F.所組成的評審團一致肯定。奪下全國冠軍的基爾達成為年輕主廚圈的當紅炸子雞，工作邀約電話不斷，他也因此與影響他最多兩位廚藝導師相遇。在獲得冠軍同年，他接到巴黎最傳奇酒店─麗池酒店（Hôtel Ritz Paris）行政總主廚Nicolas Sale的工作邀約，邀請他一同參與這家超過兩百年歷史酒店的重新開幕，協助打理旗下的兩間餐廳（分別為二星La Table de L’Espadon與一星Les Jardins de L’Espadon）；2017年，他在米其林六星主廚Yannick Alléno的邀請下，來到台灣成為STAY Taipei的副主廚，在餐廳結束營業後，到S Hotel同樣擔任副主廚的職位。2018年開始受邀在台北蘭餐廳Orchid Restaurant擔任主廚。基爾達說：「Nicolas Sale是一個獨具慧眼、非常聰明的廚師，他是個不吝將自己的理念、哲學分享給團隊，非常懂得『團隊建造』team-building的廚師；他教會我善用食材的技巧，讓同一種食材，以各種不同的料理方式呈現，以達到風味的連貫。」而Yannick Alléno更是影響基爾達的料理與想法至深的導師。近幾年研發出廚界革命性技法─低溫萃取濃縮法的Yannick，將法式料理的醬汁提升至嶄新境界，更影響了基爾達的料理風格。基爾達說：「Yannick告訴我，在食材面前，要放下因為長期訓練帶來的自以為是，去深究每一項食材最純粹的味道。」料理核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）對於基爾達來說，做料理不應受限於菜系、手法、國籍，最重要的是信賴食材原味的力量，因此他的料理只圍繞著兩大核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）。來到台灣之後，他積極地往產地探詢：基隆漁港、屏東可可園…只要得空，他必定前往產地進行交流。學術派的基爾德的料理脈絡十分嚴謹，他堅信做菜並非任意揮灑，而該有跡可循、順理成章。在Yannick調教下，他認為找到好品質的食材為第一優先；接著，嘗試所有能夠料理它的方式，去探求所有可能性與最好的味道；最後，再以呈現食材原味為前提下開始調味，一旦太早進行調味，就有可能破壞食材最珍貴的風味。（蘭餐廳－小黃瓜鮮奶油 Cucumber Melba）「簡單」、「理性」是基爾德的做菜風格，他認為出現在盤中的每一樣食材，都該有其任務與意義，無法為食材加分的元素，都不該出現，比如僅具觀賞價值而無味的食用花卉就很多餘；他堅信「減法」多過「加法」，每一道菜都有其美味的上限，應該見好就收，改良一道菜的方式不應該再堆砌，而該思考去除那些錦上添花的成分，料理最該呈現給賓客的景象，是時節的到來、是源於產地的美味。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

第77屆金球獎入圍名單今天揭曉，「寄生上流」（Parasite）入圍最佳導演、劇本、外語片3個項目，成為首部入圍金球獎的南韓電影。「寄生上流」不只票房上取得佳績，全球累計1.18億美元（約合新台幣36億元）。繼今年5月獲得坎城影展金棕櫚大獎之後，近期又有好消息。昨天洛杉磯影評人協會（LAFCA）頒獎，「寄生上流」拿下最佳影片、最佳導演、最佳男配角。金球獎、奧斯卡獎並列美國兩大電影獎，「寄生上流」在本屆金球獎入圍3個項目，美國媒體預測「寄生上流」有機會成為首部入圍奧斯卡獎最佳影片的南韓電影。導演奉俊昊今天向美國媒體表示，這部電影的成功，不是因為處理的是貧富差距的題材，「很多電影與電視都是相同的題材，寄生上流帶來的是一種能夠重振電影業的觀影體驗」。貧窮家庭運用詭計混進了上流人家，「寄生上流」隨著劇情的進展，成功打造了懸疑緊張氣氛，這樣的氣氛不只籠罩電影院，更成了網路上各種創意截圖與動畫，如：潔西卡按門鈴前的順口溜。票房成功、獲獎不斷，「寄生上流」在本屆金球獎入圍了最佳導演，但無緣最佳影片，最主要原因是主辦單位好萊塢外國際者協會（HFPA）規定，最佳影片必須至少有50%英語台詞。為此奉俊昊表示：「我知道金球獎的規則，而且外語片也可以報名最佳劇本、導演跟其他項目，我了解他們的規定。每一個頒獎典禮都有各自的規則與傳統，我都尊重。」更多新聞報導郭書瑤默認分手以綸 改口下一個要高帥女歌手曝「差一點成為憲嫂」吳宗憲大驚周慧敏曬懷舊證件照 不老容顏網驚才剛生完安以軒暴瘦照！眾人直呼超離譜粉絲淚送高以翔 贈萬隻紙鶴塞爆公司今日最夯新聞流量前3名韓遭合成色情照 製圖者自首了國道重大車禍 母女受困遭燒死性侵女同學 她的男友就睡旁邊相關新聞影音

生活中心／綜合報導一名網友發文表示，他最近聽朋友分享約會細節，朋友和女友約會吃飯時，因為主餐吃得太撐，所以把吃不完的飯後甜點打包回家，讓他聽了非常驚訝，直呼「很少聽說男女朋友約會吃飯，吃不完還會把食物打包帶走的」，想問這個做法到底洽不洽當？貼文曝光後掀起熱議。原PO在批踢踢指出，「小弟前陣子跟個朋友吃飯，朋友說他有次跟女友約會吃飯，或許是因為主餐點的有點多，餐後的蛋糕雙方吃了一兩口都沒吃了，後來就請餐廳服務人員把蛋糕打包帶走，小弟聽了有點吃驚，因為很少聽說男女朋友約會吃飯，吃不完還會把食物打包帶走的」，讓他忍不住疑惑問「想知道，是否有男女朋友約會吃飯，會把吃不完的食物打包帶走？」有網友看到後回應，真的會回去吃的再包這樣就無所謂」、「觀念不同而已，有人覺得約會打包食物觀感差，有人覺得約會跟這是兩回事，只是不想浪費食物」、「剩一點點就算了，剩很多還是得包」、「如果是好吃的蛋糕打包還好吧」、「我只要剩超過三口都會打包喔，當下吃整個邊際效益，讓食物沒那麼美味肚子又撐，對食物不敬，但是帶回家晚點稍微餓了，微波一下又人間美味」、「剩下很多還是會包走」。但也有網友認為，「最初幾次約會不要這樣做，然後打包也不要啥都包」、「交往很久了觀感就還好吧，又不是第一次約會就在打包」。（鄭餘蓉報導）更多三立新聞網報導辦完婚禮1個月後…新娘新郎秒分手！網傻眼：根本騙紅包「不就是條舊被子？」男友擅自扔小被被 她崩潰爆哭提分手下體酥麻濕熱！男春夢和女友激戰…腿間卻是麻吉在「吞吐」清潔員「狂做飯」示愛 小15歲上班族崩潰：阿姨不要！

作者：高嘉聆｜攝影：陳勁豪 羅正傑「如果，你問我這輩子有一個必去的地方，會是哪呢？我想我會毫不猶豫地告訴你：花東！」馬來西亞是陳勁豪的原鄉，而台灣花蓮、台東則是他心中的烏托邦。二○○九年的單車環島行種下與花東的緣分，一路上艱辛與歡樂交雜，是他畢生難忘的旅程，「尤其在花東，少了車窗的隔絕及城市的紛擾，五官完全被釋放，讓我感受到這片土地帶來的寧靜及人情味，稀釋了日常生活的壓力和緊張，教人捨不得騎太快。」「後來只要一有時間，就會把握機會到花東騎車、放空，曾經在短短半年內去了六、七趟，越陷越深。」花東線最令人嚮往的就是山與海的距離很近，若在剛好的時間點來一場公路騎行，一邊海浪，一邊稻浪，說是世界級的美景也不為過。陳勁豪最喜歡沿著花東海岸公路台十一線北上，「雖然逆風讓人騎得很崩潰，但遙望無邊際的太平洋，聆聽海浪拍岸，心境不自覺就放鬆，煩惱也隨風而去。」另外，他也嘗試在台九線延伸的縣道、鄉道裡穿梭，「時而碧綠、時而金黃的稻田，依偎在中央山脈的懷抱，四季的風溫柔吹拂。午後眺望海岸山脈就快被雲瀑吞噬的情景，對喜歡攝影的我而言，真是不可多求的畫面。」他描述的花東很有畫面，有如歷歷在目。以往他騎車到台灣各地旅行，一心只為了將山巒海景的美好留在心裡，咖啡館從不是他旅程中會逗留的選項，直到後來受到精品咖啡影響，彷彿打開他另一雙眼睛，開始在旅行中隨機到當地的獨立咖啡館坐坐，靜靜欣賞咖啡師專注沖煮咖啡的神情，藉由觀察、閒聊，仔細閱讀每家咖啡館一路走來的故事。如同單車、如同花東，他對咖啡的鑽研慢慢無可自拔。「人生真的很奇妙，一旦時間到了，就會自然地去做一件不曾想過的事，就像我出社會前，其實很少喝咖啡，因為每喝三合一即溶咖啡必定會心悸、手抖。」陳勁豪大概沒料到，咖啡會為他開啟第二人生。現在的他，是一家咖啡館的老闆，在馬來西亞經營「艸樂自家烘焙咖啡」，加入自身的醫療專業，提供客人舒服享用咖啡的建議，而他也從每日的咖啡沖煮中，獲得自我沉澱與尋得一方平靜。每到花東騎車，他總會拜訪許多咖啡館，建立起無比珍貴的友誼，如台東市Deep Coffee的相見恨晚、與富里鳳成商號驚喜相遇、池上小安比樂的相知相惜，以及在走走池上流連忘返等，一籮筐的名單數不清。陳勁豪的花東咖啡推薦，可以連說上好幾天。對他來說，單車旅行是一種隨興、慵懶、視個人腳程而定的修心之路。花東無處不風景，多得看不完，他所規劃的花東「單啡」路線，有時里程很長、有時很短，有時路程筆直單調、有時崎嶇富挑戰性，可視個人狀態拆解或組合騎行，而且火車便利，中途穿插幾段拎單車上區間車作為鄉鎮間的接駁，也是不錯的選擇。>>更多花東咖啡店▶ 隱藏在巷弄的風格咖啡店，安放旅行的急躁 多留點時間和花蓮相處*本文節錄自微笑台灣《騎單車配花東特色咖啡廳，馬來西亞藥師陳勁豪的「單啡」地圖》，由微笑台灣網站授權刊載，未經同意禁止轉載。*本文作者：高嘉聆，經授權轉載自《鐵馬款款行》，2019年天下雜誌出版。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去