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因為新冠肺炎肆虐，學校延後開學，讓今年寒假硬生生多了兩個禮拜，變成「史上最長寒假」。身為二寶媽的何妤玟到Yahoo TV《爸媽有事嗎》大吐苦水，因為老公要求小孩自主停課，虧何妤玟演藝事業走下坡，正好趁此享受天倫之樂。▲何妤玟在公園抓住老外就尬聊，黃瑽寧醫師聽了哭笑不得。小兒感染科醫師黃瑽寧建議，在停課期間其實有很多事可以做，像收心操、調整作息、回顧假期、整理資料、擬定學期計畫等等。此外，在戶外運動，有助於孩子放電和提高免疫力，家長可以參考台中清水鰲峰山運動公園、台北大安森林公園、台中太平坪林森林公園、台南新市南科幾米公園、台中北屯兒童公園等。何妤玟推薦住家附近的天母運動公園，遇到老外的機率很高，可以帶小孩一起搭訕練習英文。▲坪林森林公園中還有森林迷宮，大人和小孩都非常喜歡。原本過年要去印度學瑜珈的何妤玟，因疫情衝擊，只好花錢改機票，無奈之餘表示，如果不方便出門，她非常鼓勵親子一起做瑜珈，像她的大女兒6歲半，很多動作都會跟她一起做。現在網路資源豐富，搭配兒歌就可以做很多動作，而且瑜珈多半是模仿動物的姿勢，小朋友會做得非常開心。何妤玟現場帶著巴鈺一起體驗簡單的瑜珈姿勢，馬上吸引小孩主動加入跟著做。▲主持人巴鈺跟著何妤玟一起做瑜珈，小朋友馬上跟著學。何妤玟提到，兩個女兒個性一動一靜，她因材施教，分別讓女兒們學習不同的才藝，但好動的女兒總靜不下來看書。對此，黃瑽寧醫師表示，孩子在不同年紀的閱讀能力不同，不需要勉強孩子一次看完一整本故事書，家長可利用繪本，邊讀邊和孩子對話。想讓孩子愛上閱讀，黃醫師建議，家長們應先做好榜樣，放下手機改拿書本。在家裡營造良好的閱讀環境和氛圍，在親子共讀時重視「共」勝過「讀」，也可透過原著改編的影視引發興趣，並鼓勵孩子說出自己的觀後感或讀後感。▲利用科學原理的簡單手作，激起黃瑽寧醫師的挑戰心。在家裡不只可以運動、閱讀，陪孩子一起玩是最常見的選擇。爸媽可以陪孩子一起搭城堡、角色扮演家家酒，簡單手作就能讓孩子玩超久。像何妤玟會自製麵粉黏土，手巧的爸媽還可挑戰用紙箱做成夜市小遊戲，連大人都能玩得不亦樂乎。